きょうは 国民の祝日 『 体育の日 』。
スポーツトレーニング で からだ を 鍛えるだけでは からだの緊張状態がつづき
良いコンディションは得られません。
お天気も良いけれど 少々肌寒いそうなので
からだを休ませる 休日 として過ごしてもよいですが
まったく何もしないより 軽くからだを動かした方が調子が良いそうなので
からだを動かすのに 最適な日となりそうですね。
レクリエーションスポーツ をするのにも 良い日 なのではないでしょうか。
筋肉の緊張をゆるめるストレッチだけでは からだにゆがみが生じるので
からだのコンディションを整えるのにフィットネスの日にしてもいいですね。
わたしも今日は フィットネスの時間をつくります d^^b
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